新快3近200期走势图带连线 男性 女性 育兒 老人 急救 減肥 心理 健身 飲食 中醫 藥品 疾病 保健 美容 護理 測試 檢測 產經 熱門 問答 婦科 找醫院 高血壓 整形

新快3走势l图:這個季節多吃板栗 不僅養發還能養腎哦!

//www.oumoqg.com.cn    來源:互聯網

新快3近200期走势图带连线 www.oumoqg.com.cn   板栗有什么功效與好處呢?

  板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物,能提供較多的熱量,有利于機體抵御寒冷。其中所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用。板栗中豐富的核黃素有助于預防口腔潰瘍。

  板栗真的能養發嗎?

  栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是一般糧食所不能比擬的。而且你們很難相信,鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十倍有余!

  栗子所含的礦物質也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多,尤其是含鉀突出,比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。這些維生素、微量元素和礦物質是頭發所必需的主要營養,每天堅持吃六七粒,對頭發會有很好的滋補效果!

  板栗的養腎作用,有什么吃法呢?

  1、主要功效為養胃健脾、補腎強筋,對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美??梢災瘟品次?、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。

  2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也,腎病宜食之?!?/p>

  3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

  食療方:

  板栗粥

  材料:板栗50克、粳米100克。

  做法:將板栗和粳米煮熟后加適量白糖調味。每日1次。功效補腎虛、壯筋骨,適用于腰膝酸軟無力等證。

  1. 碘鹽
  2. 瘦肉精
  3. 地溝油
  4. 香精包子
  5. 食品添加劑
  6. 塑化劑
  7. 植物奶油
  8. 紅豆
  9. 綠豆
  10. 豆腐
  11. 黃豆
  12. 毛豆
  13. 蠶豆
  14. 豆鼓
  15. 赤小豆
  16. 青豆
  17. 豆腐干
  18. 胡豆
  19. 黑豆